Jouer dehors peut aider à préserver la vue des enfants

En quoi le fait de passer moins de temps à l’extérieur a-t-il une incidence sur la vue des enfants?

On a établi un lien entre l’augmentation du travail en vision de près et de l’utilisation des écrans et le risque accru de myopie chez les enfants.^1,2 Il s’agit d’un trouble de vision caractérisé par une vision claire des objets rapprochés, alors que les objets éloignés sont flous et ne peuvent pas être correctement perçus.

À l’heure actuelle, la myopie touche 30 % de la population mondiale et sa prévalence augmente rapidement. On estime qu’elle devrait atteindre 50 % de la population d’ici 2050.³ Selon les résultats d’une étude canadienne, environ 17,5 % des enfants d’âge scolaire au Canada souffrent de myopie.⁴ La même étude a également révélé qu’un enfant sur trois atteint de myopie n’avait jamais été diagnostiqué auparavant.

En plus des taux croissants de myopie, les enfants deviennent myopes plus tôt et le problème progresse plus rapidement que chez les générations précédentes.⁵ Cette situation est préoccupante, étant donné que des niveaux élevés de myopie peuvent entraîner des problèmes menaçant la vision, notamment des décollements de la rétine, des cataractes, des glaucomes et des maculopathies myopiques.^6,7

Quels sont les avantages de passer du temps à l’extérieur?

La recherche montre que passer plus de temps à l’extérieur à la lumière du jour peut aider à prévenir le développement de la myopie chez les enfants.⁸ Jouer dehors est également essentiel au développement sain de l’enfant et est associé à une augmentation de l’activité physique et à une réduction de la sédentarité.⁹

Que puis-je faire pour protéger la vision et la santé oculovisuelle de mon enfant?

1. Encourager les jeux à l’extérieur : encouragez les enfants à jouer dehors pendant au moins une heure par jour, et plus c’est encore mieux!
2. Suivre les recommandations sur le temps d’écran pour les enfants, moins c’est mieux!
   1. Pour les enfants de deux ans ou moins, il n’est pas recommandé de passer du temps devant l’écran (sauf pour les appels vidéo occasionnels).
   2. Pour les enfants d’âge préscolaire, on recommande un temps d’écran d’au plus une heure à la fois avec des pauses régulières.
   3. Pour les enfants d’âge scolaire, il est crucial de faire des pauses régulières pendant le temps passé devant un écran.
3. Faites-leur passer régulièrement des examens complets de la vue avec un optométriste :
   1. Un premier examen des yeux est recommandé pour les enfants âgés de 6 à 9 mois.
   2. Un deuxième examen de la vue est recommandé pour les enfants âgés de 2 à 5 ans.
   3. Des examens annuels de la vue sont recommandés pour les enfants de 6 à 19 ans.

¹ Foreman, J., Salim, A.T., Praveen, A., Fonseka, D., Ting, D.W., He, M.G., ... et Dirani, M. (2021). Association between digital smart device use and myopia: a systematic review and meta-analysis. The Lancet Digital Health, 3(12), e806-e818. https://www.thelancet.com/journals/landig/article/PIIS2589-7500(21)0013…;

² Huang, H. M., Chang, D. S. T. et Wu, P. C. (2015). The association between near work activities and myopia in children—a systematic review and meta-analysis. PloS one, 10(10), e0140419. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.01404…

³ Holden, B. A., Fricke, T. R., Wilson, D. A., Jong, M., Naidoo, K. S., Sankaridurg, P., ... et Resnikoff, S. (2016). Global prevalence of myopia and high myopia and temporal trends from 2000 through 2050. Ophthalmology 123(5), 1036-1042. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161642016000257 

⁴ Yang, M., Luensmann, D., Fonn, D., Woods, J., Jones, D., Gordon, K. et Jones, L. (2018). Myopia prevalence in Canadian school children: a pilot study. Eye, 32(6), 1042-1047. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29391573/ 

⁵ Vitale, S., Sperduto, R. D. et Ferris, F. L. (2009). Increased prevalence of myopia in the United States between 1971-1972 and 1999-2004. Archives of Ophthalmology, 127(12), 1632-1639. https://jamanetwork.com/journals/jamaophthalmology/fullarticle/424548&n…;

⁶ Williams, K. et Hammond, C. (2019). High myopia and its risks. Community Eye Health, 32(105), 5-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6688422/

⁷ Haarman, A. E., Enthoven, C. A., Tideman, J. W. L., Tedja, M. S., Verhoeven, V. J. et Klaver, C. C. (2020). The complications of myopia: a review and meta-analysis. Investigative Ophthalmology & Visual Science, 61(4), 49. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7401976/

⁸ Dhakal, R., Shah, R., Huntjens, B., Verkicharla, P. K. et Lawrenson, J. G. (2022). Time spent outdoors as an intervention for myopia prevention and control in children: an overview of systematic reviews. Ophthalmic and Physiological Optics, 42(3), 545-558. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/opo.12945 

⁹ Tremblay, M. S., Gray, C., Babcock, S., Barnes, J., Bradstreet, C. C., Carr, D., ... et Brussoni, M. (2015). Position statement on active outdoor play. International Journal of Environmental Research and Public Health, 12(6), 6475-6505. https://www.mdpi.com/1660-4601/12/6/6475

¹⁰ Xiong, S., Sankaridurg, P., Naduvilath, T., Zang, J., Zou, H., Zhu, J., ... et Xu, X. (2017). Time spent in outdoor activities in relation to myopia prevention and control: a meta‐analysis and systematic review. Acta Ophthalmologica, 95(6), 551-566. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5599950/