Nous buvons de l’eau pour demeurer hydratés et nous consommons des fruits et des légumes pour nous maintenir en bonne santé, mais il est également important de prendre soin de nos yeux avec notre alimentation.
Vos yeux, comme le reste de votre corps, se portent mieux si vous avez une saine alimentation. Certains aliments sont particulièrement bénéfiques pour vos yeux et vous fournissent les éléments nutritifs et les vitamines dont ils ont besoin pour demeurer en santé. Si votre alimentation comprend des poivrons oranges, du chou frisé, des épinards, des baies, et des kiwis, vous être sur la bonne voie.
Faits en bref sur les yeux et les aliments