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la règle du 20-20-20

Beaucoup d’entre nous passe un bonne partie de notre temps devant un écran, soit d’un ordinateur, les céllulaires intelligents, les jeux vidéo et la télévision. Ceci peut causer beaucoup de tension dans les yeux, ainsi que de la fatigue visuelle. Lorsque vous utilisez des écrans, reposez vos yeux.

Respectez la règle du 20-20-20. Toutes les 20 minutes, prenez une pause de 20 secondes et regardez quelque chose qui se trouve à une distance de 20 pieds.

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