Règle du 20-20-20

Nous sommes nombreux à passer beaucoup de temps à regarder des écrans d’ordinateurs portables, d’ordinateurs, de téléphones intelligents, de systèmes de jeu et de télévision. Cela peut mettre beaucoup de pression sur nos yeux et causer de la fatigue oculaire. Lorsque vous utilisez vos écrans, n’oubliez pas de faire des pauses régulières pour vos yeux.

Références

1. Chou B. Deconstructing the 20-20-20 Rule for digital eye strain. Optom Times. 2018;10(3):21-23. (en anglais)
2. Alghamdi WM et coll. Impact of an educational intervention using the 20/20/20 rule on the computer vision syndrome. Afr Vis. 2020;79(1):1-6. (en anglais)